5 дельных советов как развить любовь к себе

5 дельных советов как развить любовь к себе – это первые шаги, которые Вы можете делать уже, прямо сейчас.

5 дельных советов как развить любовь к себе

Мы так часто слышим и читаем о любви к себе, что эта фраза стала уже такой «заезженной», что мы перестали обращать на нее внимание. Прежде всего, из-за непонимания, что нужно делать. И для чего…

Человеку важно знать Что, Как и Для Чего. Если он этого не знает – делать ничего не будет. Но, из тех, кто знает, делать будут тоже немногие…

Сегодня я пишу эту заметку для тех, кому надоело ждать, что счастье свалится на них просто так, кто хочет душевного комфорта. Для тех, кто хочет серьезных отношений, а жизнь преподносит совсем не того, о ком мечтаете, либо вообще никого.

Вы уже знаете, что мы впитали в себя то, как вели себя наши родители, родственники, соседи… Как и чему нас научили в детском саду и школе… Все это вместе создало у нас некий шаблон поведения. И никто нигде нас не учил любить себя, и не объяснял что это такое и для чего. Понятно, родители сами не умели и нас не научили. А еще сложность в разграничении «любовь к себе» и «эгоизм»… И теперь в нашем поведении присутствуют чувства, мысли и слова, от которых для нас самих же только вред.

Вот кое-что из этого «клада»:

  • Как часто Вы думаете о том, что у Вас не такая фигура, вес, волосы, кожа, талия, ноги и т.д.? То есть, мысли о недостатках
  • Когда вы проходите мимо зеркала, Вы себе нравитесь, или взгляд сразу вылавливает и фиксирует внимание на том, что вам не нравится?
  • Как часто вы встречаетесь с чувством вины?
  • Если рядом с Вами вдруг кто-то засмеялся, приходит в голову: может, это надо мной смеются?
  • Грустное лицо, сутулые плечи, жалобы на начальство, президента, разговоры о проблемах, обязательно вспомнить и рассказать свой или чужой негативный опыт…
  • Ах, да! А еще оправдания в ответ на комплименты…

Знакомо? Конечно. Самое печальное, если, человек думает, что все происходит само по себе, и он ни на что не влияет, ничего не решает.

Так вот начнем учиться любить себя с самых простых, бесплатных шагов. Работают 100%, проверено. Кто-то скажет: ерунда, слишком просто… Да, просто, но результат отличный.

Как же развить любовь к себе?

Сначала Для Чего?

  • Если мы себя не любим сами, другие нас тоже не будут любить. Люди чувствуют какие вибрации мы излучаем и точно также реагируют на них
  • Проявляя любовь к себе, к своему телу, мы остаемся здоровыми и не даем шансов для болезни
  • Полюбив себя, у Вас всегда будет хорошее настроение, Вы станете замечать то, чего раньше не видели и не замечали: насыщенность красок, цветущие деревья, букашек, животных – как они похожи на хозяев :), запах скошенной травы и воздуха после дождя…
  • Если Вы себя любите и уважаете, у Вас есть ресурс и вдохновение творить, дела все ладятся быстрее и лучше
  • Полюбив себя, Вы притягиваете интересных, позитивных людей
  • Когда Вы себя любите, Вы можете подарить любовь другому. Ведь нельзя подарить, если сам не имеешь…

Любящая себя женщина, чувствует себя счастливой и на такое ее состояние мужчины слетаются, как пчелы на нектар.

В процессе консультирования, я пришла к выводу, что нужно начинать культивировать любовь к себе с малых простых, но действенных, шагов, которые не требуют денежных затрат (многие женщины не имеют или не готовы тратить деньги на себя).

Итак, 5 дельных советов для развития любви к себе.

Отвечаем на вопросы ЧТО делать и КАК?полюбить себя

  1. Утром проснулась, потянулась и Улыбнулась! Для себя, потому что жива, здорова, наступил новый день и сегодня произойдет что-то великолепное!Проходя мимо зеркала, остановилась, улыбнулась и сказала: «Я себе нравлюсь, я уважаю себя, я себя люблю» и снова         улыбнулась.

Важно! Попытайтесь почувствовать внутри удовлетворение собой, и неважно как Вы после ночи выглядите. Быть может, с первого раза не получится почувствовать, но не пропускайте этот момент. Раз за разом и чувство появится.

  1. Если есть возможность, общайтесь со своим отражением в зеркале в полный рост. Скажите себе все, что хотели бы услышать от других. Не «комкайте», не сокращайте, и все время слушайте свое тело. Вначале может быть чувство неловкости, у кого-то будут слезы, все это нормально. Это упражнение займет около 5 минут. К концу его у Вас должно появиться чувство наполненности, плечи расправляются, выдох, и с чувством собственного достоинства, очень спокойно и уверенно говорите в зеркало: Да, я такая! Улыбаетесь и завершаете упражнение.

Если такой возможности нет, то каждый раз, когда Вы проходите мимо зеркала: улыбка, «я себе нравлюсь, я уважаю себя, я себя люблю», улыбка. На работе, в метро, везде, где Вы увидите свое отражение: улыбка, «я себе нравлюсь…», улыбка. В метро или на работе, если нет возможности произнести вслух, можно проговорить в уме. Но помните, что важно почувствовать, как внутри появляется чувство удовлетворения.

  1. Для многих женщин тяжелое упражнение. Ежедневно 3 раза попросить кого-то из мужчин помочь Вам в чем-то (подать, принести, достать, помочь надеть, посоветовать и т.д.) Важно! Обязательно нужно произносить: помогите мне, пожалуйста…. И в конце: спасибо вам огромное, Вы меня выручили (или другие слова благодарности). И помним про Улыбку (она творит чудеса).
  2. Хвалить себя за все сделанное «Какая же умница, молодчина, красавица» (подберите для себя приятные слова)
  3. Поощрять себя, если Вы все сделали так, как планировали, или сделали еще больше для себя любимой (например, зарядку). Чем поощрять? Да чем угодно: можно сделать пенную ванну, сделать для себя еду как-то по особенному, испечь печеньку, найти любимую музыку и потанцевать, прогуляться по парку, сделать масочку на личико и волосы и много еще каких приятностей можно придумать.

Моя знакомая рассказывала мне, что она «договаривается» с собой 🙂

Она говорит себе: слушай, вот у тебя тут статья не дописана… Да, я понимаю, что нет настроения… Но, если ты сегодня ее закончишь, то вечером я куплю тебе твое любимое мороженое.

Такой себе разговор «тихо сам с собою», но это всегда работает 🙂

Это те первые шаги, с которых я рекомендую начать взращивать любовь к себе. Вы видите, что они достаточно просты и не требуют вложения денег.

Ибо, если нет любви к себе — нет уважения, низкая самооценка, нет уверенности в завтрашнем дне, нет надежного партнера, серьезных отношений и замуж не берут.

Разве это наша мечта и задача?

Так что, пожалуйста, делайте эти первые шаги хотя бы 2 недели, и Вы сами увидите изменения в жизни. Результатами прошу делиться в комментариях.

Ну, а кто хочет гораздо быстрее достичь своей цели, закажите консультацию уже сейчас, и я вместе с Вами пройду по всем шагам до нужного Вам результата.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *